睡前吃魚油能助眠,這是真的嗎? 2024-04-23 作者: 解答: 睡前吃魚油能助眠,這是真的嗎? 雖然有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 Omega-3脂肪酸對腦部健康有益,可能間接影響睡眠質量,但將其作為助眠補充劑的直接效果,仍需更多科學研究來證實。 食藥署確實提醒消費者,在食用魚油補充品時應遵守每日建議量,以避免可能的副作用,如腸胃不適或凝血時間延長。 相關文章「溫熱感」洗卸產品清潔效果更好,是真的嗎?指揮中心澄清說明,媒體報導「指揮中心可能兩時間點解散」等訊息係屬誤傳,請勿輕信及轉傳有關某媒體報導衛福部涉及高端COVID-19疫苗炒股等不實訊息,疾管署嚴正聲明,勿再扭曲事實、混淆視聽,不排除訴諸法律行動疾管署澄清網傳「千萬別打美國研發新型的新冠疫苗BXX.1.5」為不實訊息,國內提供之疫苗與國際一致,請符合資格民眾依開打時程前往接種近期網傳不實COVID-19數據,以去年5月數據張冠李戴為今年統計,請勿轉傳疾病管制署澄清說明,有關中國大陸國台辦針對COVID-19疫情所述多有不實網路謠傳「高端疫苗採購價格1081元一案」為不實訊息 指揮中心嚴正澄清:內容與事實完全不符不明簡訊「C0V1D-I9次世代疫苗預約通知,請於收到簡訊後3個工作天內進行預約」為不實訊息,請勿輕信